Die neue Rückenschule - Die effektivsten Übungen

Die neue Rückenschule - Die effektivsten Übungen

Mehr als 100 Übungen fürs Rückentraining. Endlich frei von Rückenschmerzen! Dieses Fitnessbuch hilft Ihnen mit effektiven Rückenübungen und wertvollen Anleitungen für ein rückenschonendes Verhalten im Alltag zur Linderung und Vorbeugung - Schritt für Schritt mit vielen Bildern leicht verständlich erklärt und von Ärzten und Physiotherapeuten entwickelt . Mit ausführlichen Infos zu Behandlungen, Funktionen, Rückenanatomie und computergenerierten Illustrationen sowie einem praktischen Symptomfinder! Die einzigartige Rückenschule: Sagen Sie Rückenschmerzen den Kampf an! Diese Rückenschule bietet die kompetente Anleitung , gezielt gegen Rückenschmerzen vorzugehen. Schwerpunkt des Buchs sind einfach nachzumachende Dehn- und Kräftigungsübungen , Anleitungen für einen rückengerechten Alltag im Büro, bei der Hausarbeit oder beim Autofahren sowie medizinische Grundlagen. Durch mehr als 500 farbige Abbildungen wird hier alles besonders anschaulich vermittelt. Bei jeder Übung steht dabei, ob der Belastungsgrad leicht (l), mittel (m) oder hoch (h) ist. Diese und viele weitere Highlights und Inhalte erwarten Sie außerdem in der neuen Rückenschule: - Die Anatomie von Rücken und Hals. - Diagnose & Behandlung. - Vorsorge & Verhalten bei Beschwerden. - Gesund & fit durch Rückentraining. Rückenschmerzen: Mit diesem Rückentraining werden und bleiben Sie endlich beschwerdefrei. Das ist Ihr Weg zu einem gesunden Rücken!
Verfügbar Ja
Verfasser Peters, Michael
Verlag Dorling Kindersley
ISBN 9783831037568
MedienArt S
Systematik NA931
Mediennummer 42605

Ähnliche Medien

Spiraldynamik - schmerzfrei und beweglich: Die besten Übungen für den ganzen Körper Christian Larsen

Details

Gymnastik für die Lendenwirbelsäule: 30 Tage mit je 7 Übungen Gabriele Dreher-Edelmann

weiter zu Amazon.de

Faszien-Training + DVD mit 5 Komplettprogrammen: Die SimpleFit-Methode Susann Hempel

weiter zu Amazon.de

Tiefenmuskulatur Training: Für eine starke Körpermitte, mehr Kraft, Stabilität und Balance Ronald Thomschke

weiter zu Amazon.de

Das 5-Minuten-Faszientraining: In 4 Wochen Flexibilität, Gesundheit und Lebensqualität nachhaltig steigern. Give me five! Inkl. kostenlosem Online-Video-Coaching (humboldt Gesundheitsratgeber) Manuel Eckardt

weiter zu Amazon.de

Das neue Psoas-Training: Schmerzfrei, leistungsfähig und beweglich: Die besten Übungen für den großen Lendenmuskel Ingo Froböse

weiter zu Amazon.de

Beweglichkeits-Training: Übungen für mehr Flexibilität und zur Muskelentspannung Ronald Thomschke

weiter zu Amazon.de